Koffie in de zwangerschap

Een bakkie troost, een bakkie pleur, een slemp, een slobberleut, een kopje teer, zwartgoud: of gewoon koffie! Velen van ons kunnen dat bakkie niet uit ons dagelijks leven wegdenken. Maar hoe zit dat als je zwanger bent? Is koffie dan veilig? En hoeveel dan? Alles over koffie in de zwangerschap lees je op deze pagina! […]

Uitwendig onderzoek

Tot waar heb ik al gelezen… …tot hier 50% Wat is uitwendig onderzoek tijdens de zwangerschap en hoe vindt het plaats? Uitwendig onderzoek wordt tijdens (bijna) elke controle in de zwangerschap aangeboden. Meestal gebeurt het uitwendig onderzoek in een bepaalde volgorde, om het risico dat er een stap wordt overgeslagen, zo klein mogelijk te maken. […]

Dadels

Dadels in de zwangerschap en bij de bevalling In je zwangerschap is het belangrijk dat je gevarieerd en gezond eet, met voldoende groente en (gedroogd) fruit. Dadels hebben veel vezels en nutriënten en vitamines, maar hebben bovendien een positieve invloed op zwangerschap en bevalling. Zeer verrassend als je het mij vraagt! Ik vertel je er op deze […]

Sokken

Wat hebben een doula en sokken met elkaar te maken? In 2018 besloot ik doula te worden, in 2019 rondde ik de Opleiding tot Doula in Utrecht af. Ik had allerlei verwachtingen van hoe mijn werk er uit zou gaan zien, maar ik had nooit verwacht wat het belangrijkste element uit mijn doula tas nu […]

Waaruit bestaat een doula-traject?

Waaruit bestaat een doula-traject? Je overweegt een doula in te huren voor je aanstaande bevalling en kraamtijd, maar weet nog niet wat je kunt verwachten. Op deze pagina leg ik uit wat ik zoal voor je kan betekenen en hoe een doula-traject er bij mij uit ziet. Doula in de zwangerschap Kennismaking  icon-coffee  In de […]

Hoe merk je dat je in verwachting bent?

Je vraagt je af of je wel of niet zwanger bent. Wellicht is het nog te vroeg om te testen, of heb je geen zwangerschapstest bij de hand. Op deze pagina vind je een overzicht van de aanwijzingen die al in een vroeg stadium het bestaan van een zwangerschap waarschijnlijk maken. Ben ik zwanger of […]

Zwangerschapsduur korter dan gedacht

Zwangerschapsduur korter dan gedacht De zwangerschapsduur is gemiddeld 40 weken (of 280 dagen). Dit lees je in alle boekjes en houdt iedereen aan. Maar is dat eigenlijk wel zo? Menstruatie Het begin van de zwangerschap wordt een beetje vreemd berekend: niet vanaf de bevruchting, maar vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie vóór de bevruchting. […]

Zwanger in bad

Zwanger? Dan kan in bad gaan heerlijk zijn! Maar kun je zwanger in bad? In dit artikel lees je alles wat je moet weten om veilig in bad te kunnen tijdens je gehele zwangerschap. In bad gaan is niet alleen heerlijk, het kan je ook goed helpen ontspannen, vermoeide spieren tot rust laten komen en […]

Wat doet een doula?

Gefeliciteerd! Als je dit leest ben je waarschijnlijk in verwachting! Op deze pagina leg ik uit wat een doula is en doet. Heb je andere wensen? Neem dan alsnog contact op, wellicht kan ik toch nog iets voor je betekenen! Wat is een doula?  Een doula (doe-la) is een coach: ze geeft ondersteuning tijdens een […]